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季節交替
防憂鬱症 躁症 發作
天氣變化大
潮濕多雨
情緒容易起伏大
冬春交替時天氣不穩定
換季乎冷乎熱 陰雨綿綿等因素
都可能使情緒受影響
導致憂鬱症 造症發作
若有情緒低落易疲倦
失眠缺乏自信
食慾及活動量減少等憂鬱傾向
若有以上症狀超過兩週以上
建議就醫諮詢
因現在人生活壓力大
心情煩躁鬱悶時
可藉由深沉的腹式呼吸法
可鎮定情緒放鬆身體
此外若有習慣喝酒紓壓者
若過量飲用也容易導致情緒失控
還可能依賴成癮
或不宜攝取過多的咖啡因
也易導致心悸反而讓情緒失衡
希望個位帥哥美女們
多多注意自己的身體唷
(文章從蘋果日報改編轉貼)
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