酒店經紀-酒店知識,酒店打工,酒店小姐,酒店經紀小恩姐

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季節交替

防憂鬱症 躁症 發作

天氣變化大

潮濕多雨

情緒容易起伏大

冬春交替時天氣不穩定

換季乎冷乎熱 陰雨綿綿等因素

都可能使情緒受影響

導致憂鬱症 造症發作

若有情緒低落易疲倦

失眠缺乏自信

食慾及活動量減少等憂鬱傾向

若有以上症狀超過兩週以上

建議就醫諮詢

因現在人生活壓力大

心情煩躁鬱悶時

可藉由深沉的腹式呼吸法

可鎮定情緒放鬆身體

此外若有習慣喝酒紓壓者

若過量飲用也容易導致情緒失控

還可能依賴成癮

或不宜攝取過多的咖啡因

也易導致心悸反而讓情緒失衡

希望個位帥哥美女們

多多注意自己的身體唷

(文章從蘋果日報改編轉貼)

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